Волшебный мир вышивки

Рейтинг:  0 / 5

Star InactiveStar InactiveStar InactiveStar InactiveStar Inactive
 

Оздоровительные упражнения — одно из основных лечебных средств, требующее активного участия больного. Одним словом, надо хотеть выздороветь, но все же есть правила, которыми не следует пренебрегать:

• упражнения выполняются, соизмеряя нагрузки со своими возможностями;

• не стоит усердствовать и выполнять упражнения с максимальной амплитудой движения;

• не допускать резких движений.

Комплексы упражнений разрабатываются специалистами. Они включают упражнения, оказывающие общее оздоровительное воздействие.

Для больных с недостаточностью кровообращения подбирают упражнения, укрепляющие сердечную мышцу, восстанавливающие нормальное кровообращение, улучшающие обмен веществ. Приведены упражнения для конечностей и туловища в облегченных исходных положениях. В дальнейшем они выполняются в положении стоя или вместе с ходьбой.

Цель упражнений при заболевании органов дыхания — уменьшение дыхательной недостаточности, увеличение емкости легких, улучшение газообмена в тканях, восстановление глубокого дыхания. В результате занятий ликвидируются застойные явления в легких, исчезает одышка.

 

Лечебная гимнастика

Крайне полезна лечебная гимнастика при нарушениях моторной функции желудка и кишок (запоры), секреторном функции желудка (гастриты), т.е. при заболеваниях пищеварительного аппарата.

Правильно подобранный комплекс упражнений укрепляет мышцы живота, улучшает кровообращение внутренних органов.

Общеизвестно, что суставы при отсутствии движений теряют свою подвижность, связки — эластичность. При полиартритах подбирают упражнения с максимальным объемом движений. Для выполнения маховых движений используют гимнастические палки, мячи. Подбирается также комплекс упражнений на гимнастической стенке.

 

Лечебная гимнастика

Корригирующая гимнастика предупреждает пороки физического развития, на начальных стадиях исправляет неправильную осанку, сутуловатость. Помимо этого она укрепляет мышцы, окружающие позвоночник.

Упражнения можно выполнять из различных исходных положений: стоя, сидя, на четвереньках и т.д. В итоге позво ночник растягивается, увеличивается его подвижность.

Управляя своим дыханием, можно успокоить нервную сие тему. Для этого нужно укоротить вдох, удлинить выдох и паузу после него.

 

Лечебная гимнастика

Успокаивающее дыхание полезно использовать после интенсивных физических нагрузок, стрессов, вечернего оздоровительного бега.

Но вернемся к лечебной гимнастике. Консультацией врача, методиста, безусловно, необходимо воспользоваться, обучиться самим, освоить «азы», а потом помогать своим домочадцам, контролируя правильность и темп выполнения упражнений.

Тем, кто не понаслышке знаком со спортивным питанием советуем гейнеры купить Украина на http://www.sport-food.com.ua/catalog/geinery/ предлагает широкий выбор таких напитков.

Гобелен: утренний чай

- Утренний чай - без всяких церемоний, только для себя, когда все в доме еще спят. Ничего лишнего -...


Ажурная вышивка

В ажурной вышивке вырезаются или сами фигуры, или материал между ними. Эта вышивка впервые...


Шкатулка из бусин

На эту шкатулку размером 5x5x6 см ушло 104 стеклянные бусины. Поскольку промежутки между бусинами...


Чудесный мешочек

Чудесный мешочек, с вышитыми мотивами, станет интересным оформлением подарка к новому году –...


Почему вышивка становится любимым рукоделием

Вышивка - это один из самых необычных видов деятельности человека. Ведь всё, что делается своими...


Вышитый мешок

Вам надоели грязные носки, разбросанные на полу? Предложите своим мальчишкам складывать свое белье...