Волшебный мир вышивки

Рейтинг:  5 / 5

Star ActiveStar ActiveStar ActiveStar ActiveStar Active
 

Долгая, кропотливая работа над вышивкой сильно утомляет глаза.  Красные, раздраженные и слезящиеся глаза — проблема многих людей. Причины этого могут быть разными.

Одна из главных — работа за компьютером, который в XXI в. стал неотъемлемой частью нашей жизни. В медицине даже принят специальный термин для обозначения состояния усталости глаз от монитора — Computer Vision Syndrome (компьютерный зрительный синдром).

Другие причины — это хроническая усталость, недосыпание, неблагоприятная экологическая обстановка, косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное излучение, облучение. Для восстановления зрения необходимо периодически давать глазам отдохнуть.

Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами.

1. Положите на кожу под глазами кусочки льда из зеленого чая.

2. Смочите ватный тампон соком свежего огурца и положите на веки.

3. Накладывайте попеременно горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 чайная ложка на полстакана кипятка).

Также есть несколько несложных упражнений, которые помогут снять усталость.

1. «Бабочка». Часто поморгайте.

2. «Вверх-вниз». Смотрите прямо перед собой, держа голову прямо. Медленно поднимите взгляд вверх, задержите на пару секунд, затем так же медленно опустите его вниз и тоже задержите.

3. «Маятник». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. При выполнении упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их.

4. «Восьмерка». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Попытайтесь плавно описать глазами восьмерку. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто поморгайте.

5. «Циферблат». Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.

6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее. Поднимите карандаш на уровень глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево. Головой при этом двигать нельзя.

7. «Точка». Приклейте на оконное стекло черную точку. Смотрите по 2—3 секунды то на точку, то за окно на какой-нибудь далекий предмет. Упражнение повторите 20-30 раз.

8. «С широко закрытыми глазами». Закройте глазами попробуйте описать ими воображаемый круг, горизонтальную восьмерку и крестик.

9. «Жмурки». Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.

{jcomments on}

Как сплести оберег своими руками: схема с описанием

Оберег из бисера: колье и серьги, выполнены в технике «ткачество без станка». Основа колье...


Кривулька-тюльпан

Еще один интересный вид кривулек - кривулька-тюльпан. Состоит такая кривулька из двух квадратов -...


Как сделать брошь из бисера своими руками

Один из самых модных аксессуаров в этом сезоне – миниатюрные броши из бисера сделанные своими...


Вышитые прихватки-сердечки

Подготовка подарков - дело непростое, хотя и приятное. Важно не только выбрать сюжет для вышивки и...


Чудесные нимфеи из бисера

Воплощение нежности и красоты, изысканные и яркие водяные лилии из бисера украсят ваш интерьер и...


Кривулька-клубничка

Клубничка (strawberry emery) — одна из разновидностей кривулек. Перевод этого словосочетания может...